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金牌月嫂分享產后黃金期的護理訣竅
- 閱讀次數：4698次
- 發布日期：2020-11-23
坐月子是女人一生中改善體質的最佳時機。而在產后這個階段是很重要的，新媽媽一定要學會正確的保養，保養好了會讓你年輕10歲。接下來告訴你如何正確保養？
1、少彎腰
金牌月嫂建議把一些經常要拿的東西，如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合適，不要經常彎腰。童車、童床也要調整到合適的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰干的活，丟給孩子他爸。
2、不宜看電視太長時間
坐月子可以玩手機打發時間，娛樂娛樂，對于產后孕媽的心情有一定的促進作用。新手媽媽可以通過網絡了解一些育兒的知識，可以網購月子期間必須的物品，可以看看劇打發空閑時間，可以和家人朋友聯系，可以曬曬寶貝美照找找存在感…
3、忌不及時收腹
金牌月嫂提醒可以利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛套裝來達到調整體型的目的！
4、注意產后的飲食和營養
產后當天宜進食易消化的半流食，如面條湯、面片湯、粥等，第二天再吃普通飯。為了保證有足夠的母乳分泌，應多吃高蛋白的食物，同時要保證足夠的液體入量，多飲湯水。
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